现在很多健身爱好者都非常关注自己的运动情况和热量消耗情况，大多数人会想到智能手环，它可以随时检测你的运动情况，我想说不用智能手环也同样可以，只需你有一个智能手机就行。
工具/原料
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手机运动软件
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智能手机
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智能手环
乐动力
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在手机运用软件商店下载一个乐动力运用程序，安装后打开。
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因为手机是你整天随身携带的东西，用这个软件你可以了解到你一整天的热量消耗情况和步行数。
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在你跑步时如果想要了解你的跑步效果，你可以点击界面上“+”这个按钮 ，就会出现 记录运动，开始跑步，拼板支撑，记录体重的选择，你点击开始跑步，就会记录你的跑步时间，热量消耗和地理位置（这个需要消耗手机流量）。
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点击界面上第二建可以查看好友排行和附近排行，让你有一个对比，更加能促进你的运动热情。
智能手环
与手机软件相比，智能手环可以更加准确全面。只需在手机上安装与手环对接的软件，打开蓝牙,打开软件,输入账号个人信息后,软件会自动搜索你附近的手环,然后自动连接上的。
注意事项
个人感觉乐动力这个软件比较好用（我一直在用），选手环的话最好贵一点的，便宜的不准确。
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