作为平时没多少空余时间的我们来说，找出一块空余的时间来锻炼身体不太可能，其实我们可以选择在家做一些运动，同样也可以达到减肥瘦身锻炼的目的，那么，有哪些在家就可以做的运动呢？下面就给大家介绍几种简单有效的，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
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首先，对于男生来说，在家可以做的运动有俯卧撑和仰卧起坐等，可以锻炼胸肌和腹肌等，非常的实用。
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对于一些想减肥瘦身的女生来说，在家可以选择做瑜伽，在减肥的同时，还能塑身。
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另外，波比跳也是一个非常不错的选择，对于想减腿部肥肉的女生来说是一个不错的选择项目。
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其实在家做家务，做做菜也是一项非常消耗脂肪的运动，在锻炼的时候还节省了叫外卖的钱，一举两得。
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上面列举的运动都需要我们长期坚持，才能有显著的效果，千万不能两天打渔三天晒网。
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如果家里空间比较小的话，我们在锻炼的时候一定要注意安全，不要碰到家具弄伤自己。
注意事项
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