很多朋友都有健身的想法，但是往往办完健身卡，就懒得去了，那么在家可以做哪些锻炼呢，一起来看下
方法/步骤
1
俯卧撑是不错的选择，锻炼大臂肌肉，胸肌
2
仰卧起坐可以瘦肚子
3
握力计增强手力
4
哑铃锻炼肱二头肌
5
臂力器锻炼大臂，胸肌
6
扩力器锻炼胸部力量
7
蛙跳锻炼腿部肌肉
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俯卧撑是不错的选择，锻炼大臂肌肉，胸肌
仰卧起坐可以瘦肚子
握力计增强手力
哑铃锻炼肱二头肌
臂力器锻炼大臂，胸肌
扩力器锻炼胸部力量
蛙跳锻炼腿部肌肉