很多小伙伴瘦便秘的影响，早上上厕所总是很费劲，下面小编就说一下我自己是怎么解决这一历史性难题的。
工具/原料
早起
方法/步骤
1
蜂蜜。早晚一杯蜂蜜水是最健康的方式，但是效果是最不明显的。
2
起床之后，多走动几圈，帮助肠道做运动，非常有利于排便。
3
咖啡。充一杯超级浓的咖啡，这个对我是最管用的，但是胃不好的小主最好不要这样做。
4
最最不好的，就是吃果导片了，这个对身体超级不好，不建议吃这个。
5
其实，健康的饮食规律，才是正常排便的关键。
注意事项
速溶咖啡也可以，但是一定要非常的浓。
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