气不足则胖，血不足则瘦

胖补气 瘦补血 人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵.健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。气血平衡了，身体内气运动充分，进餐之后，营养物质吸收了，新陈代谢好，他的身体就会不胖瘦。气是人体的动力，动力不足，人就会变得心虚、胆小、懒言，不喜欢运动，不爱冒险，说话无力。 如果气虚，推动血液循环的动力就弱，血行就迟缓，人会胸闷气短，容易疲乏。气虚推动血液无力，血液无法充分到达脸上，所以这类人虽是白白胖胖的，却是气虚。治疗方法是一清心、二喝粥、三艾灸。 阴虚往往剩内热，因此，体弱的人易烦燥易怒，口干咽痛、故在滋养的。许多瘦人都是自己饿瘦的，但还有很多瘦人吃得很多，就是不长肉。瘦人多阴虚火旺，应进补养阴滋液的食物，可选用百合、蜂蜜、苦瓜等滋阴降火的食物，不要过食辛辣及煎炸爆炒的食物。人之所以瘦，是因为血虚。血虚是消瘦真正的原因，而消瘦则是判断一个人血虚最明显的指征。 我们增加体重，一定是在增进整体健康，提高健康质量基础上实现的目标。如果增加肥肉而不能改善健康状况，这种长胖是毫无意义的，甚至只能给身体带来负担！