什么时候喝水合适？

按照人体结构，有百分之九十以上是由水构成，占人体很大比重。俗话说，水是生命之源，人也离不开水，但是不喝适宜的饮水往往于身体是有害的，因此，我们需要在合适的时间喝水。 第一个时间：早上起床时喝水。晚上即使人在睡眠，但是人体器官还是在运行以维持生命，这就需要消耗大量的水分。早上起床喝一、两杯冷开水，补充水分十分必要。 第二个时间：睡觉之前。当然这个时间的话，不能喝太多水，否则有可能因为上厕所而影响你的睡眠时间。这个时候喝水可以为夜间消耗水分做好准备。 第三个时间：饭后半个小时。吃饭中与吃饭后的半个小时内喝水，都会将胃液稀释，不利于营养的吸收。 第四个时间：坐在电脑前太久或者在空调房里呆久了，因为电脑前有辐射，空调房里空气干燥，这会导致鼻腔等器官附近干燥，所以需要用水来补充。 第五个时间，感冒之后，要多喝开水。一方面是将体内的毒素通过尿液排出，另一方面，因为感冒发烧，散热会消耗水分，所以需要补充水分。 第六个时间，烦躁不安之时。我们在生活中，遇到烦躁不安时，因为身体各个器官顿时运行加快，会导致水分被快速排出。适当的饮水，可以使心情较为舒畅。