每个人都需要吃水果，而我们最常吃的就是苹果。
方法/步骤
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1.降低血脂每天吃2-3个苹果，那三周后血液中含有的甘油三酯就会降低21%，血管硬化的现象也会得到缓解。
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2.降低血压苹果含有钾，可与人体内钠结合，钾能保护人体内的血管，能降低高血压和中风的发生率。
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3.预防癌症苹果中含有一些能控制人体癌细胞的物质，患肺癌的几率减少46%。得癌症的几率也会减少20%。
注意事项
1.苹果腐烂一角建议就不食用了哦！
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