随着经济发展，资本的花样层出不穷，城市中琳蓝满目的商品令人目不暇接。作为一个自制力不是特别突出的普通人，总是一不小心就将自己的钱拱手相送，换回一堆不需要的东西和体重。那么要如何避免花费不该花的钱，如何控制过度消费呢？小编这就向您一一道来。
工具/原料
1
账本
2
保持自我意识
方法/步骤
1
记账法花费总是日积月累下来的，平时花个几十一百的，不留神，到了月底才发现钱包已经空了，才开始追悔莫及。所以为了提醒自己，做好计划，记账是一个很好的办法。当你每天坚持记账的时候，理性的声音就会控制自己那欲求不满的购买欲了。
2
注意力转移法精神的空虚导致物欲的进一步加强，想要摆脱不消费就难受的想法，关键在于转移注意力。比如做一些不需要花钱的事情，如看电影，读书，学习。即提升了自己，又给自己省了钱。
3
自我了断法所谓自我了断，是指主动将自己的钱交给可以信赖的人保管，或者存一笔定期理财。没有了钱，自然想花也花不成了，此法直接从物质上断了念想，干净利落。
4
同伴压力法同伴压力法，指的是讲自己节衣缩食的计划告知于众。 比如这个月想减多少斤，不买衣服不买包不换电子产品等等。一旦做不到，就会遭到朋友无情的嘲讽，从而产生羞耻心，对消费形成负反馈。
5
自我暗示法商品固然多，但是都是资本家为了自己的腰包，从寻找大众身上的人性弱点，剥削他们，满足自己的。资本的本质是逐利，而非为了顾客。每当你准备咬下甜点，套上新衣，坐进新车，买进新的游戏装备时……请牢记这一点，你被资本家利用了！他们剥夺你的时间，金钱和精力，放弃长远的理想和生活的本质，从中获利，请清醒一些，对他们说不。
6
延迟满足法顾名思义，此法的意思就是延迟消费的时间。举一个例子，如果你今天想要吃一顿海底捞，那么就启用你大脑皮层的高级功能，告诉自己：明天再吃。同样对于别的欲望也采取同样的办法。这样子便能够推迟消费的时间，有一些会冲动消费也会因此而遗忘，从而减少了过度消费。
注意事项
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任何方法都需要坚持才有效，所以请坚持
2
广告都是有夸张成分的，别相信广告
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