主料：小南瓜2个、雪蛤2克。配料：黄芪、冰糖、红枣、枸杞、姜汁各适量做法：1、把雪蛤撕去上面的黑皮。2、放到纯净水中浸泡24个小时。3、准备好材料。4、把雪蛤放在漏勺中清洗下。5、把南瓜切开，用勺子挖出里面多余的瓜。6、不要浪费，把挖出的瓜切成小丁。7、加入水和少许的姜汁，放入南瓜丁、冰糖、黄芪、红枣。8、放入蒸锅中，盖上盖子水开蒸半个小时。9、蒸好后取出黄芪，放入枸杞。10、稍凉就可以吃了。小贴士：1、便溏者不要吃，重度糖尿病者不宜吃。小孩子也不宜吃这个，导致性早熟2、适合贫血、先天体质虚弱、年老体质早衰者。3、过多食用，会导致人体瞬间发胖。4、月经期间的女性不要食用雪蛤，正确的食用时间段是避开月经、感冒、服中药。5、雪蛤不与绿豆同吃，否则雪蛤油中的营养成分不易吸收。6、脾胃虚、有脘腹冷痛、泄泻、呕吐、苔厚腻等症状者不宜吃7、对鸡蛋过敏者，不吃。8、对阿斯匹林过敏者也不适合吃。
上一篇：如何办理健康码？