男人如果肾虚的话，不仅会影响夫妻生活和家庭的和谐，还会对男人的自信心方面造成很大伤害。所以补肾对于男人来说相当重要，小编就来给大家介绍几种日常生活中能起到补肾作用的食物吧。
工具/原料
生蚝、黑芝麻、羊肉、核桃、韭菜、板栗
方法/步骤
1
1、第一种是生蚝。生蚝有治疗阴虚、壮阳和补气、养血的功效，对于强化男人的性能力大有裨益，而且生蚝的价格也不贵。《本草纲目》上面也有记载：“生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰劳》。”
2
2、第二种是黑芝麻。黑芝麻对于腰部和膝盖酸软无力、头晕以及耳鸣、都很有作用，对于治疗白头发也很有效果。所以肾虚的你不妨多吃吃黑芝麻糊。
3
3、第三种是羊肉。羊肉这种美味对于肾虚、怕冷，腰部和膝盖酸软无力者是最合适不过了。
4
4、第四种是核桃。核桃性甘、味美，吃起来还很好吃，是壮阳补肾的佳品哦。对于癌症患者和治疗神经衰弱也有良效。
5
5、第五种是韭菜。韭菜又名壮阳草、起阳草等等，与鸡蛋一起滚汤喝，可是有很好的壮阳补肾功效哦，而且韭菜还很便宜。
6
6、第六种是板栗。板栗甘香可口，是健脾补肾、理想的保健的佳品。无论是煮着吃还是炒着吃都可以，尤其是对于老年人来说应该多吃。