在练习走路冥想时需要注意什么？

你的身体和心灵。

一个适合散步的环境。

安全为重走路还是要以安全为重，最好选择没有什么危险的路径来练习冥想。例如可以是社区里温馨的小花园、公园里的林间小道、没有机动车的人行街道、乡间或田间的小路，等。

可专注于觉察四周环境变化如果是实在想要在有危险性的路径练习冥想，可以采用不是专注于走路动作本身，而是专注于觉察四周的变化的冥想方式。

特别注意过马路的时候过马路之前停一下下，安静下来，先觉察一下周围马路上车辆的走动，过马路的时候专注于觉察来往车辆相对自己的位置，即可以知道自己是否安全，又可以在某种意义上做冥想。当然还是要以安全为重，冥想是为了生活得更加快乐，不急于过马路这一会儿。

走路时练习冥想要格外注意安全。