亲身体验所得的心得体会
工具/原料
1
呼啦圈
2
电脑
方法/步骤
1
早饭，要注意营养，要吃饱，不能因为要早起上班或上课，就不吃饭。中午，要吃好，同事也要吃饱。晚饭，如果晚上没有事情要做，就少吃或不吃。
2
可以做瑜伽，如果晚上吃过饭后，过一个小时在做瑜伽是可以的。做瑜伽最好的时间是早上，如果早上时间来不及，晚上做也是可以的。推荐郑多燕的瑜伽课
3
如果离工作的地方不远，建议骑自行车去上班，有利于腿部的锻炼
注意事项
1
做瑜伽不能操之过急，不能坚持下来，可以慢慢增加幅度
2
不要挨饿
上一篇：女生更要好身材，打造夏日马甲线
下一篇：拍韩式婚纱照片如何凸显身材