金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是女性养颜、减肥的健康食品，今天就分享一款金枪鱼豆腐饼做法，外焦里嫩，吃起来还有豌豆和玉米的颗粒感，营养丰富健康满分。
食材
1
金枪鱼 1罐
2
面粉 50克
3
老豆腐 200克
4
鸡蛋 1个
5
玉米粒 30克
6
豌豆 30克
7
盐 适量
8
胡椒粉 适量
9
油 适量
方法/步骤
1
准备配料
2
豆腐渣
3
加入豌豆、玉米和盐拌匀
4
加胡椒粉拌匀
5
闯进去，把金枪插进去
6
然后混合均匀
7
把面粉和水混合
8
倒入豆腐泥
9
把面糊倒在豆腐糊里再搅拌
10
将美食锅预热，在6孔烤盘上刷一层油
12
把它均匀地放进洞里烤15分钟。如果你还有一个洞，把煎锅包煎一下，放进一个。太完美了~
13
当一面是金色的，把它翻过来，煎到两面都是金色的
14
把它拿出来放在盘子里。外柔内香
15
今天的金枪鱼豆腐蛋糕食物分享会在这里举行。我期待下次分享。欢迎关注我，给我留言，好吗？收集和分享食物的乐趣，每天更新^_^