眼睛在五官中占据这明显的位置。而且眼睛也是人感官中最重要的器官。大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。所以，为了能拥有美丽容颜和无穷的智慧，请保护好你的眼睛。
方法/步骤
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眼睛也需要防晒；夏天阳光灿烂，紫外线超强。眼睛接收过多的强光照射时，就会感到不适，不自觉地眯起眼睛。长时间的裸眼暴晒，轻则引起眼部的疲劳，重则会导致眼部疾病，例如过早的老花眼，更有可能导致白内障，视网膜脱落等。
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眼睛怎么防晒呢？ 一用遮阳伞。遮阳伞能大面积的保护眼睛，减少阳光照射带来的强光刺激。
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二戴太阳镜。不但增添了美丽时尚范儿，而且一副质量优良的太阳眼睛能阻挡90%以上的紫外线，内外兼得，绝对实用。
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三凃防晒品。紫外线中的UVA波长最长，能直接深入皮肤的真皮层，加速眼部的衰老。而且紫外线的穿透力很强，涂抹防晒用品具有良好的辅助作用。
方法/步骤2
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护眼吃什么？富含维生素A。 维生素A能够维持眼角膜正常营养的需求，防止眼角膜退化。动物的肝脏，绿叶蔬菜，水果都含有大量的维生素A。所以平时的饮食中适当的多添加一些。
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富含维生素B1 豆类，乳制品，豆制品都有着丰富的维生素B1，它能消除眼疾疲劳。在早餐时喝上一杯豆浆，晚睡前喝上一杯牛奶都有助于保护眼睛。
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菊花枸杞茶。 枸杞，养肝明目。菊花，降火抗疲劳。而菊花配枸杞，简直是完美搭配。
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