人体存在湿气，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶，不利于身体健康，那么怎样去除湿气，为此本篇介绍以下方法。
工具/原料
湿气
方法/步骤
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祛除湿气可以从多方面入手。
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比如：艾灸或按摩丰隆穴、承山穴、阴陵泉穴、足三里穴。
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还有中脱穴、合谷穴、外关穴、曲池穴、委中穴、血海穴等穴位。
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坚持每天按摩，或每天艾灸50分钟左右，都可以达到很好的祛湿作用。
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饮食上，要调整结构，少吃油腻、生冷和辛辣刺激类食物。
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多吃薏米、茯苓、山药、冬瓜、玉米须等具有温养牌胃、利水渗湿功效的食物。
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生活中，加强体育锻炼，加速身体新陈代谢。
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促进排汗，使体内湿气从汗排出。
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中医认为，人与自然是一个整体。
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所以，平时要避兔长时间在潮湿阴暗处停留。