夸大作用的6种保健品

蛋白粉     世界是不公平的，胖子吃什么都胖，瘦子却怎么吃都不胖，吃不胖的事情又给商家制造了商机，于是蛋白粉就开始热卖了现在市面上一罐蛋白粉就药买到200多块，实际上一个健康的成年人所有需要的蛋白质，是根据体重决定的，每一公斤体重就需要一克的蛋白质，完全可以通过食物来满足完全不需要额外的进行补充。

有机食品     再逛超市的时候，就会有各种“有机蔬菜”“绿色蔬菜”图标进入我们视线，这种食品的价格都不便宜的，也吸引了很多人的注意力。实际上很早之前消费之就对这类产品进行了抽查，发现上面依旧有大量的农药、重金属残留物，这些所谓的绿色产品和一般的蔬菜并没有什么大的区别。

鱼油     鱼油成为了各大保健专柜的新宠，难道想过真的那么好嘛、事实上鱼油是从鱼上面提取的，但是成分并不稳定，既然这样我们直接吃鱼不是更好嘛。其实不仅是鱼油，鱼还能为为我们提供大量的蛋白质以及微量元中，其中超低的饱和脂肪酸有利于心血管疾病预防。

儿童酱油     宝宝非常金贵饮食方面也和我们成年人不一样，现在新出来的儿童酱油宣称，自己含有十几种氨基酸以及碳水化合物。专家指出，儿童期间的饮食是完全不需要添加额外的酱油来调味的，只要正常的摄入钠即可，这些量已经能完全满足儿童生长发育需求，反而是这种酱油会增加患上高血压的风险。

初产蛋更营养      初产蛋就是母鸡生下的第一个蛋，很多人说第一个蛋浓缩了所有鸡蛋的精华，都肯愿意花高价钱购买，觉得对孩子的大脑发育以及产妇身体很好。初产蛋确实是很珍贵，但是其所含有的营养价值和一般的鸡蛋都是差不多的，所以以上的说法是完全不靠谱的。有利于大脑发育的物质主要是n-3脂肪酸、卵磷脂，然而这些元素在初产蛋中并没有明显的高出很多。