深海鱼油含有二十二碳六烯酸（DHA）、二十碳五烯酸（EPA）,可以防止大脑功能衰退和老年痴呆症的发生，对于改善记忆力有更明显效果。也对更年期记忆力减退有一定的改善。其选择要领要注意几点。
方法/步骤
1
要看包装：看包装的标识是否清楚。要有国家卫生行政部门的批准号及保健品的标志。
2
要看生产日期：在常温下，保质期为：2~3年。
4
要看胶囊：鱼油胶囊颗粒均匀，没有杂质。
5
要看色泽：较好的鱼油呈淡黄色，色泽明亮清澈。
注意事项
1
买鱼油时一定要注意DHA与EPA的含量比例
2
中老年人要选EPA含量多些的产品
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