美食不分贵贱，不管是山珍海味还是街边小吃，只要自己喜欢就是美食 对于爱美食的人来说它不仅仅是味觉的享受，跟是一种精神上的享受 今天我就来给大家分享一道我喜爱的美食
食材
1
袖珍菇 500克
2
盐 15克
3
姜 15克
4
葱 30克
5
酱油 10克
方法/步骤
1
白玉菇和蟹味菇切去根部，撕成小朵，快速冲洗一下
2
西兰花浸泡冲洗干净，掰成小朵，放入煮沸的开水中汆烫一下捞出（焯水时水中放少许盐和油，可以帮助西兰花保持碧绿且颜色更加鲜亮）。
3
炒锅中放入1大勺油，烧热放入蒜末爆香。
4
放入白玉菇和蟹味菇，
5
中火翻炒一会至菇菇们出水变软。
6
再将汆烫过的西兰花放入翻炒，
7
放入调味料大火翻炒均匀即可。营养又低卡的快手菜，想瘦你就多吃点^_^
注意事项
在吃饭的时候不要吃的太快太急 如果暴饮暴食、过贪过饱会导致急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等多种消化系统疾病发生，切勿以身相试
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