会听过这样一句话“七年之痒”，夫妻在一起七年了，就会开始发生各种矛盾冲突，但这不是最严重的，因为彼此还有爱在，最严重的莫过于因为年龄太大了，通过相亲，并且在没有感情基础上，迅速结婚生子的，在婚后，各种矛盾会一一而来，没有感情基础，看对方完全没有优点，全是缺点，没有共同语言 ，都是凑合过的。那么，这样子的婚姻里，如果老公和自己冷战了，该怎么办呢？
方法/步骤
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平稳自己的情绪发生冷战的原因，肯定是因为某一件事情一件不同，发生了争吵，或者看对方不顺眼了。这个时候，双发心里都是有怨气的，都是不爽的，这个时候，可以都冷静冷静，先平稳自己的情绪和对方的情绪，慢慢恢复自己不生气的情绪，去想一些开心的事情，转移在注意力，做一些自己喜欢的事情。
2
主动找他聊天很多夫妻，不知道是赌气，还是因为不懂事，总以为必须要对方来找自己说话，才会跟另一半聊天，否则平时的对话永远都是，吃饭和睡觉，多一句话都没有了。所以，当老公和自己冷战了，你要主动找他聊天，主动多了，他也会主动来找你聊天的了。夫妻间最重要的是沟通，只有不断沟通，才能走得更远。
3
在他心情好的时候，可以选择一家子出去公园玩玩，散一下心，然后顺便跟他聊聊，怎样增加夫妻间的感情。在这前提，你要自己做好准备功夫，比如，你想怎么做，你觉得如果你们吵架了话，要怎么做。
4
放下你严肃的架子夫妻间没有隔夜的仇，很多时候闹矛盾冷战，几乎都是一些鸡毛蒜皮的事情，退一步海阔天空，那就让他一下吧，回头去想想，其实也并不是什么大事情，对吧。
5
向老公撒娇女人是水做的，男人是石头做的，很多时候，女人要把自身的温柔的特征给使出来，大家都冷战的话，那就可以跟他撒娇，没有那个女人能拒接娇滴滴的女人哦。
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主动道歉，给他台阶下男人都比较爱面子，既然都是夫妻了，走到一起不容易，那就相互忍让吧，主动道歉，给足他面子，让他好下台阶，比如说“不好生气啦，好不好，我都认错了，你这么气势汹汹的样子一点都不帅呢，还是笑起来的样子好看”
注意事项
一日夫妻百日恩，忍一时风平浪静，退一步海阔天空，不要因为生活中鸡毛蒜皮的事情而让你们的感情不愉快哦！