看宝宝的日常情况
根据宝宝的年龄段选择补品
钙：钙是人体内不可缺少的营养元素，它起到的作用举足轻重。钙对于宝宝来讲在满月时就该给宝宝补上。因为宝宝在婴儿期，主要以奶制品为食，奶制品当中虽然含钙量高，但是有些却不易被婴儿吸收。比如吃奶粉的宝宝，奶粉当中的钙质就不易被宝宝吸收。吃母乳的宝宝要保证足够的母乳。而宝宝也不能多吃大人的食物。所以，钙还需另外补充。在这里要注意的是补钙要晚上补。
锌：锌的作用也非同小可。缺锌后，宝宝的生长会变得迟缓，或者影响了宝宝的生长激素的分泌，从而导致宝宝个子长的不高。缺锌还会导致宝宝的智力发育不良，免疫力降低，消化功能降低，食欲不振等等情况。所以家长还是给宝宝及时把锌补上，但是不要补太多哦。物极必反大家应该都明白。注意锌要早上补。
鱼肝油：其实鱼肝油是和钙相互配合的。因为鱼肝油可以更好的促进人体对钙元素的吸收。预防宝宝佝偻病的发生。补鱼肝油每天一粒就好。不能补太多，如果长期过量服用鱼肝油会导致宝宝体内的维生素AD过量，从而引起许多不良反应，比如头晕，恶心，食欲不振，呕吐等等症状。
维生素C：维生素C是人体不可缺少的微量元素之一。它有预防感冒，增强人体免疫力和使皮肤光亮顺滑有弹性等等功效。可见维生素C起到的作用也是不小。在给宝宝补充维C时，可以多吃蔬菜，水果。或是给宝宝榨一些水果汁，蔬菜汁喝。
DHA：DHA是海藻油，深海鱼油，蛋黄当中提炼的一种营养素，这种营养素俗称为脑黄金，可见它是对宝宝的大脑发育有很大帮助的。DHA不但对宝宝的大脑发育有很大帮助，还对宝宝的视觉，听觉，触觉发育也起到很大的帮助。我认为妈妈在孕期就应该补上DHA，而且一定要补上。但是任何事物的利弊是均衡的。所以，要适量的补充或者听从医生的建议按量补充。
补充营养素不能三天打鱼两天晒网。
要适量的补，不能什么好就多补什么。