饭后哪些不适合做？不做哪些对身体有好处

最早接触到这个话题还是很小的时候，那时候是在跟随师父习武，每次吃饭后师傅都让休息，不要急于练功，说这样对身体不好；

长大后明白了，其实就是让饭后不要做剧烈运动，因为饭后胃肠活动频繁需要较多的供血，如果再做剧烈运动可能导致消化不良；

很多人饭后喜欢喝点汤，但千万不要喝咸汤，淡淡的清汤还是可以的，但千万不能咸，否则会加重肠胃负担；

另外，不要熬夜，很多人喜欢吃宵夜，吃完宵夜睡不着，这样不自觉的就习惯熬夜晚睡了，实际上这样是很不健康的，保持合理的作息时间是养生的先决条件。

另外就是吃饭后不要马上就睡，尤其是喝酒之后，最好在饭后休息半小时以上后再入睡，因为这时候肠胃活动会慢慢趋于平缓。