精神老不集中为什么阿！

明远：老师最近我精神老不集中不知道为什么阿！请问有什么好办法啊！杨永龙：是不是你过于要求自己集中注意力了？明远：不是阿！本来一开始上课还好的，最后就不集中，老师你有什么好办法吗？急杨永龙：我的方法就是预习课文，带着问题进课堂，因为你带着问题进课堂，要在课堂上解决自己的问题，自然注意力也就集中起来了明远：可是在预习时也会啊！老师你以前的一般预习方法是什么杨永龙：这说明你对学习的狠劲不够，也就是没有发疯的学习心理和劲头，学习“狠”为先，如果你不够狠，你就无法坚持学习下去。怎样才能获得狠劲呢？就是对所有影响你的东东任凭它存在而不管不顾，用意志和毅力坚持学习！坚持不下去了，怎么办？继续坚持学习！实在坚持不下去了，怎么办？还是坚持学习！实在确实真的坚持不下去了，还是坚持学习！在你不断坚持的过程中那些影响你的东东就会自觉无趣而退缩了，同时你也感到有一种一定要学习好的力量产生，这时候狠劲就产生了。在这里我给你举一个长跑的例子，我们参加过长跑的人都知道，当跑到某一段距离时，我们会呼吸困难、全身感觉无力，如果我们继续坚持跑过这段距离时，我们的呼吸以及全身也就会逐渐变得顺畅和轻松起来。我们把“呼吸困难、全身感觉无力”的这段距离称之为极限，在长跑比赛中最重要的是以继续坚持去打破极限，在这个过程中一定不能有一点松懈，这就是我所说的“狠劲”。也就是在学习的任何时候都有那么一股子拼命三郎的劲头。课前预习就是每节课前把本次课将要讲授的内容进行预习，初步熟悉课程内容，找到听课和理解的重点、难点、疑点，记下自己的困惑之处、薄弱环节，带着问题进课堂，以期在课堂学习中得以解决。在课堂上要尽最大可能地跟着老师的思路走，尽可能使自己保持积极的听课状态，对于老师所讲的重点、难点、疑点要认真思考，通过听讲来解决预习时提出的问题，深化对问题的理解；通过听课检查和锻炼自己的思维。并且不要满足于老师的思路，应多思考一下有没有其他的方法或可能。课堂的学习是一个双向交流的过程：一方面老师讲你听，另一方面通过把你的反应反馈给老师，使老师知道自己所讲的内容是否被你理解。因此你要积极地思考，认真地回答老师提出的问题，勇于发表自己的观点和看法，使老师了解你现有的思维水平。要认真做好听课笔记，记下课文的要点、重点、难点，老师的解释、提示和见解，自己的疑问和理解。俗话说“好记性不如烂笔头”，再灵敏的脑袋也无法抗拒时间的消磨。做笔记是一种很好的辅助学习法，它可以帮助你克服大脑记忆的限制，提示你回忆课堂教学内容。但是做笔记不能成为对教师内容的机械复制，它同时是一个思考的过程。做笔记一定要取舍得当，详略适中，重点是老师提示的重点和自己不会的难点。记笔记的过程必须科学分配自己的注意力，针对科目的难易有所侧重：对于较难的科目，可以50％的时间听讲，50％的时间记笔记；对更注重灵活性和创造性的科目，90％的时间听讲，10％的时间记下提纲就足够了。笔记必须要做到层次分明，一目了然，才更有价值。明远：哦！谢谢老师。对了，老师一般复习与预习数学怎么弄啊？杨永龙：在上课前把老师要讲的内容先自学，读一读定义法则，想一想例题，说一说难点，写一写笔记，做一做课后习题，补一补旧知识，提一提疑问，数学学习重在发现、探索、创新和应用,要学好数学,就要养成良好的预习习惯。及时对听课内容进行复习，进行积极的回忆和必要的重新学习，以加深对学习内容的总体理解，减少遗忘。明远：老师.我的数学有好多脱解了，怎么办杨永龙：那么就把课本抓紧抓好，只要你把课本读精、读熟、读透了，那么脱节的也就不上来了明远：老师.你不知道吗！现在的课本太牛了，老师讲的3分之一，不在书上，因为被删掉，怎么办杨永龙：呵呵，这些是老师所拓展的知识，如果在课本上没有，那么我们也没有必要过于去考虑，因为最终的中考或高考，80%来自于课本，如果你把课本读精、读熟、读透了，那么就等于抓住了80%的分数，这个分数也是相当可观的哦明远：单考试总有几题于那差不多，每次看到，都会晕杨永龙：这就是你没有把课本读精、读熟、读透的缘故学习的关键是回归课本，紧抓课本。课本是一科之本，抓住了课本就等于抓住了成绩提高的关键。所以你要精读课本，并把所学过的课本上的要点、重点、难点和知识点把每一章节的要点、重点、难点和知识点分解而形成自己的知识结构体系（比如：记忆树：把记忆对象按照其性质、特征、内容联系，归并分类为树干、树枝、树杈的形式，使它们系统化、条理化。如记忆外语单词，把职业--教师、学生、工人、农民、科学家、艺术家）；学校--小学、中学、大学；亲属--祖父、祖母、父、母、兄弟、姐妹；方向--东西南北；季节--春夏秋冬等等分门别类，这样就容易记住。同样在学习功课时，每个单元结束后，及时进行系统整理而制做成记忆树，就会使所学的内容融会贯通，容易达到烂熟于心的目的，考起试来也就会运用自如，当然成绩的提高也就不在话下了。明远：哦！老师我要加油。再见！杨永龙：好的88