大多数人的工作基本上都要面对电脑，眼睛的视力急剧下降不说，就连眼睛也没有以前亮了，那么应该怎么做才可以让眼睛亮起来呢，在生活中，我们要如何调养呢？
方法/步骤
1
养成良好的用眼习惯，看电脑一段时间之后，要往窗外看看，最好是可以远眺一下，这样可以让眼睛得到休息。
2
不要熬夜，在每天晚上的十点钟之后，就是属于美容觉的时间了，长时间的晚睡觉，会让自己的身体受到伤害，眼睛也会跟着不适。
3
缺乏维生素A会让人很快的适应黑暗的环境，如果缺乏维生素A会让人得夜盲症，一定要多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、动物内脏等等。
4
多吃富含维生素B2的食物，可以让眼睛保持健康，比如动物肝脏、奶油，有色蔬菜等等都是富含维生素B2的食物。
5
维生素B1 也是维持眼睛健康不可缺少的元素，在我们的日常生活中，很多人得脚气，这也是因为缺少维生素B1的缘故，对于眼睛的伤害是会造成眼肌麻痹和眼球震颤。富含维生素B1的食物有麦麸、黄豆等等。
6
补充维生素C可以预防白内障，而富含维生素C的食物主要有水果和新鲜的蔬菜，因此平时要多吃蔬菜和水果。
注意事项
养护眼睛要从小处着手，包括看电视的姿势、写字的姿势等等。
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