人们的很多身体上的病痛是源于内心。愤怒，压力，恐惧等等造成身体上的不适，而当这些负面情绪一旦剔除，那么人的健康状况将即可好转。那么该如何通过心理疗愈来改善自身的健康状况呢？
方法/步骤
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活在当下。人所拥有的只有当下时刻，除此别无他物，因为过去不可挽回，未来又遥不可及，做好当下是最好的选择。而今的人们很多都为过去而懊恼，为没有发生的事情而担忧，这些虚无缥缈的东西耗费着太多的精力也在慢慢吞噬人的健康。活在当下，不等于不做计划无目标性的得过且过，而是不为未发生的事注入不必要的情绪。
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笃定。要明白，所有的事件本身是不具有任何意义，都是自己赋予的。所以，有些看似“不愉快”的事完全不必要在内心给其贴上标签。事情发生了就让他发生，不做评判，积极应对就好。保持警觉，不让负面情绪深入内心，这样健康状况也随之好转。
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放空心灵。心灵好似一个房间，需要定期打扫。在闲暇时我们可以通过听音乐，绘画等爱好来使心灵放松。或者去亲近大自然，蓝天，白云，青山，绿水...让心灵休息好了，生活在忧虑中的无所事事。
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