肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它，适当的调理滋补有着很好的养生作用。今天给大家带来的这道汤，是用猪腰，瘦肉和几种有补肾涩精，利水消肿，补脾养胃，生津益肺等功效的药材同煲，老少皆宜，特别适合肾虚，熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
食材
1
猪腰 1副
2
瘦肉 450克
3
杜仲 适量
4
茯苓 适量
5
芡实 适量
6
姜 适量
7
铁棍山药 适量
8
甜玉米 适量
9
盐 适量
方法/步骤
1
准备好所用主食材。
2
准备好所用到的药材及山药和甜玉米。
3
把芡实和茯苓洗净控水，杜仲洗净剪小块备用。
4
猪腰去干净中间的臊腺，表面随意打花刀后切块。瘦肉切块，准备少许姜丝。
5
锅中放适量水烧开，把猪腰，瘦肉和姜丝下锅，加入适量料酒大火烧开煮1分钟左右，氽去血水。
6
把猪腰和瘦肉洗去浮沫控水备用。
7
砂锅坐冷水，把芡实，茯苓和杜仲加入。
8
加入猪腰和瘦肉，滴入几滴白醋，大火烧开，转小火煲2小时。
9
煲汤时把山药去皮切段，甜玉米用刀刮下来。
10
把山药和甜玉米加入锅中接着再煲40分钟，饮用时根据个人口味调入适量盐即可。
注意事项
猪腰一定要把中间的臊腺去除干净，然后用适量面粉加醋抓洗一下，这样煲出的汤不会有异味。
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