夏季秋季2道美容养颜汤

美容养颜汤2道养生美容素食汤   1:双莲百合圆肉汤---安神，健身，预防心悸失眠   材料：莲子2两，莲藕1斤，百合5钱，圆肉5钱   做法：将所有材料洗净         莲藕切成大块装备用         在锅中放入8分满的水，水开后放入所有材料，         大火20分钟，在以小火炖3小时即可.     圆肉指晒干的龙眼肉，含大量的葡萄糖，维生素，有补气补血安神的功效，从古老以前就是养生的食才之一，泡茶入菜皆可。而且可以搭配不同的食材，像加枸杞，菊花就多了去除干眼症的功效。   莲子，莲藕都是时令的蔬果，莲子可以退火，消暑，莲藕可以消瘀清热，解毒除烦，只雪健胃，古时候练愈加的行者更视它为长寿不老的食品，不但可以凉拌，可以入汤，制成莲藕粉后更易保存，小孩子吃也很适合。这道汤，可以预防心悸失眠，食而无味，有安神，过补，健身的效果。    注意挑选莲藕的时候，要选藕身肥大笔直，肉心的洞越细小越好。由于肉心洞容易堆积污泥，因此烹饪前要用刷子把肉身洗干净，才不会煮出来一锅带沙的汤.   2:薏仁腐竹汤-----健脾胃，利水清肺    材料：  大薏仁2两，腐竹2张，银杏10粒，玉米2条，          红萝卜1条，陈皮一片     做法：   1将所有材料洗净，大薏仁泡水两小时备用.           2红萝卜削去外皮，切成大块，          3玉米也切成大段在锅中放入8分满的水，         4放入陈皮，待水煮开后，放入所有材料，          5大火煮20分钟，再转小火煮2小时即可    .薏仁水是帮助身体排水的最佳利器。这道汤水可以健脾胃，利水清肺，很适合夏天用。