我们在冬季常常感到手脚冰冷，这是因为，脚是离我们心脏最远的地方，所以身体里的血液常常不容易流到脚底，于是脚底冰冷，长期这样下去，不仅会影响睡眠质量，还容易诱发多种疾病。所以我们要坚持泡脚来养生。
好处
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促进血液的循环。有人把脚称谓人的第二心脏。由此可见它的重要性。试想当心脏是冰冷的时候，身体能健康起来吗？所以我们可以泡脚来促进血液循环，达到暖和的方式。
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按摩脚底穴位。如今在市场上有很多泡脚盆，而这些泡脚盆都有按摩的功能，她可以帮助按摩脚底的穴位，来达到养生的目的。这也是如今脚底按摩师兴起的原因，也表明越来越多的人们意识到泡脚，按摩脚的重要性了。
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辅助治疗其他疾病。有句古话就叫做——富贵的人家吃补药，贫穷的人家泡泡脚。说明泡脚是可以治疗其他疾病的，毕竟穷人家根本买不起其他药来养生了。
方法
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水不可以太热。大家有一个误区就是，认为水越热，泡脚的效果也就越明显，其实不然，太热的水，会使得脚底的皮肤烫伤。长期反而不好。
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我们在泡脚的时候可以在水中加一点其他辅助东西，比如说生姜，胡椒，盐等等。生姜和胡椒是可以帮助更快达到暖和的目的的，而食盐的话，是可以帮助有脚臭的你减轻症状的。所以你可以更具你的实际情况来泡脚。
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如果是一般情况，我们没有什么高级的泡脚按摩桶的话，我们只需要在一般的脚盆旁边准备一壶热水，当一盆水冷了的时候，我们再倒入一些热水，直到脚底发热，额头出汗为好。
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如果家里有专门的泡脚盆的话，在使用的时候也需要注意，首先你家里的泡脚盆要保温效果好，不似前者需要常常加热水，专门的泡脚一定要保温好，同时没有其他的味道。同时可以选用脚盆的高度要在踝关节之上为好。
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