很多MM们在减肥过程中认为少吃饭，或者不吃饭就能够减肥了，其实不然，有的人不吃饭光喝水也能发胖，可见减肥也要选对减肥方法，而且在饮食中还要多吃减肥食物，快来看看有哪些吧！ ...
方法/步骤
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糙米 饮食减肥在主食选择上最好是粗粮，比如说糙米，糙米的营养价值高，就是因为口感比较耐嚼才会适当的延长就餐时间，减少热量摄取，另外此种主食还含有丰富的纤维对减肥帮助很大，而且还能够降低疾病的发病率，哈佛研究者最近发现，每周增加两次糙米，两种糖尿病的患病率能够降低11%。
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毛豆 毛豆可是夏季饮食减肥中最佳的减肥零食，每半杯青豆就含有11克的蛋白质和9克的纤维，不仅易产生饱腹感，而且还有极好的减肥功效，颇受减肥者喜爱。
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小扁豆 小扁豆可是豆类家族中含有纤维最丰富的减肥食物，每杯都含有15.6克纤维，还含有丰富的，蛋白质，维他命B，铁以及其他的矿物质，对减肥也非常的好。
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豌豆 一杯豌豆含有16.3克的纤维，而一杯冰冻的豌豆在煮熟后也含有不逊色的8.8克纤维，在饮食减肥过程中，此种减肥食物不管你怎样吃都是不错的。