据不完全统计，现在的90后00后很多都在面临掉发的困扰。拯救头发成为了很多人的首要任务。那么，怎样才能科学地预防脱发呢？
方法/步骤
1、 保持规律的生活在中医的观念里，头发与肝脏有着直接的关系。经常熬夜很容易使肝脏受损，自然也会影响到头发的健康。所以想要拥有一头乌黑靓丽的秀发，一定要早睡早起，尽量保持规律的生活。 2、 注意饮食很性朋友随年龄增长就容易出现脱发的现象，日常的饮食也是重要的影响因素，不健康的饮食，导致体质下降，脱发情况极有可能加重。所以平时饮食应注意保持清淡，不吃过于辛辣油腻的食物。 3、 不要频繁染烫头发爱美之心人皆有之，女孩子折腾一下自己的头发也无可厚非，但频繁染烫就很容易损害到头发的毛鳞片组织。为了保护我们的头发，应该尽量减少染发烫发的次数，减少外界刺激对头发造成破坏。 4、梳头不要太用力有的妹子脾气比较急躁，每次梳头发的时候都会用很大的力气，想要分开打结的头发，但是这样一来，就容易把头发扯掉，加重掉发。 5、 积极调整心态心情不好也会影响到我们的头发生长。经常处在压力中，保持紧张的情绪，影响睡眠，导致头发生长不能健康生长，增加头发脱落的几率。 6、更换可以强健发根的洗发水洗发水的主要功效就是清洁头皮头发油脂污垢。但是好的洗发水会额外添加营养成分，滋养头皮，让头皮保持一个健康的平衡状态，从而发丝也能更加健康生长。比如赋强的逸力强韧系列，配合精华液使用可以滋养毛囊，让秀发更出众。 END