如何缓解生活压力？

听一些舒缓的音乐。音乐使人放松，在优美的旋律中学会放下所有的事情去认真聆听世界的声音。

适当的玩一些游戏。这样可以在游戏中感受到乐趣，游戏中取胜也能增加自己对生活的自信心。

养成写日记的习惯。最好的宣泄方法就是写日记，这样就可以让你心中的牵绊有所释放，也能有助于睡眠。

睡前在心里暗示自己很棒，适当的夸奖自己，给自己一些心理暗示，这样可以赶走消极的情绪，是自己不断进步。

找朋友家人一起聊聊天，宣泄是每个人都需要的，聊天不仅能够增进感情，在这个过程中你能感受到被人关爱是件非常美好的事。

适当的出去旅游散步，世界这么大，是该去看看了。在各处的美景中体会大自然的治愈功能。