本人27由于小时候，耍酷，穿衣单薄，导致年纪轻轻关节疼痛，天气一凉，一走路就疼痛难忍。但是疏通经络后有所减轻，现已基本痊愈。
方法/步骤
以前弓步站立，刷手相互叠加放置膝盖上，然后开始用力揉搓，直至发热后，坚持5分钟换另一只，重复上述动作，每日辰时，和 睡觉前，至少2次，可在闲暇时，为之。切记坚持。膝关节疼痛大多经络不通活堵塞，如此位置可舒经活血，奇效甚佳。
注意事项
1
注意坚持
2
此法只是养生的基本，病入骨髓者应及时就医。
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