捏脊、按摩 捏脊的具体手法：让孩子趴着，然后用两手在孩子背部一点一点把皮肤捏起来往上擀，擀完一边这是一次，第二次也是从底下往上。 通过捏脊，这种经络按摩的方法来刺激背后的穴位，然后通过刺激来调整内脏。因为中医认为这个背为阳、俯为阴，这个阴阳是相互贯通的，通过调理后背的这些穴位，可以调理脏腑 最好每天都能为孩子捏脊10分钟左右。手法轻柔捏脊可以帮助孩子改善消化不良、促进消化，如孩子发烧、感冒，手法可以重一些。
外敷 孩子的肚子容易着凉，有的孩子特别容易腹泻。中医有一种方法：把颗粒大的粗盐放在铁锅上炒，炒很热之后用布包起来，熥到孩子的肚脐上。就可以把这个肠胃里面的寒气给它拔出来。 这个方法就是用现代科学也可以解释得通，首先是胃里有寒，造成气血循环不畅。用热的东西一热敷，这叫外敷，此法可让局部的血液运行地好又通畅，肠胃就会蠕动起来。第二是盐，尤其是海盐经过炒以后，它结晶里面的水会蒸发一些，放在受寒的肚子上可以把湿气拔出来，干燥剂通常就是把粗盐炒热了之后制作而成，它可以吸收水分。水分就是中医讲的湿气。
三伏贴、三九帖 用一定的药物或者是日常生活用品把它跟人的皮肤接触，然后起到一定的作用，这叫贴敷或者外敷。像“三九”和“三伏天”，我们有三伏贴 “三九贴”，这个就是通过特定的穴位把药物敷上之后，然后让这个药进入体内，这都是通过皮肤来给药的，这是一种方法。还有一种方法就是拔罐和剐痧，这种方法呢也可以治疗一些小孩的病。
三伏贴、三九帖 用一定的药物或者是日常生活用品把它跟人的皮肤接触，然后起到一定的作用，这叫贴敷或者外敷。像“三九”和“三伏天”，我们有三伏贴 “三九贴”，这个就是通过特定的穴位把药物敷上之后，然后让这个药进入体内，这都是通过皮肤来给药的，这是一种方法。还有一种方法就是拔罐和剐痧，这种方法呢也可以治疗一些小孩的病。
导引法 导引其实是推经导络的意思，就是把不通的经络给通开。 因为导引人体的经络是有奇经八脉，像我们知道的任督二脉是奇经八脉之一，其他还有带脉、冲脉、阴跷、阳跷、阴维、阳维，这是奇经八脉。还有十二正经，就是手三阴三阳，足三阴三阳一共十二条经脉，这些经脉要是通畅的话人体就没有病了，要是不通畅的话，阻塞或者是气血不足的话就容易生病。一般来讲孩子的病大多数是因为不通畅所导致的，所以说把这些经络给它打通，通过导引的一些动作，还有配合呼吸的方法，把经络打通之后，肢体病就能痊愈。一般导引大多数是用来治疗肢体的病，效果比较好，另外一些像肠胃、心脏等等这些疾病，通过一些有效的导引的方法，也可以达到很好的疗效。 现在的导引的方法有很多，像少儿武术班，少儿武术班那些基本功基本上都是导引的动作，把全身的经络给它打开，把全身的经络打开。比如说第一个功法是压腿，为什么武术先得压腿？因为先得把足的三阴经打开，足三阴经就是脾经、肝经和肾经，这三条经络一打开，全身的能量就起来了。再有一个就是站桩，把全身的浊气给它站下去，清气上升，这都对身体非常好。如我国的著名武术家吴图南，他小的时候就体弱多病，家人就把他送去学杨氏太极拳，学了一年之后身体就开始强壮，所有的病就好了，他就是用这种方法来治病。
不是说学习舞蹈、武术，都能打通经络。