拥有一双健康的眼睛，应该从小就培养好用眼习惯，但是如果已经有近视的前兆，那我们最好用下面的方法锻炼眼睛，预防近视！经过这些练习，你除了能预防近视意外，你还能锻炼出一双炯炯有神的眼神哦！快来试下吧！
工具/原料
1
双手
2
爱心
方法/步骤
1
首先，找个舒适的地方坐下。双手快速摩擦，直到发热！闭上眼睛，用发热的手掌轻轻的按在双眼上！深呼吸，感觉手掌的热量！重复2分钟或者可以更长时间！
2
快速睁眼5秒钟然后闭眼5秒钟，连续做10次！
3
准备一热一冷两盆水，用毛巾交替浸泡！然后按在眼睛上，缓慢地按摩2分钟！注意毛巾的干净！
4
如果没有毛巾和冷热水，我们可以先洗干净双手，然后用三只手指按摩双眼！2分钟左右！
5
先顺时针转动眼睛5次，然后逆时针再转动5次！
6
盯着远处一点，然后缓慢地往近处看，再看向远处，重复5次，注意要缓慢耐心！
7
斗鸡眼，双眼前放一支笔，然后前后移动笔，你的眼睛要始终盯着笔看，直到你看起来模糊了超过了眼睛的焦点，重复10次！
8
用眼睛写字，盯着墙上预先写好的字，保持头不懂，用双眼去书写，可以多熟练几次！
9
盯着远处看，注意可以伴随摇头晃脑！加强血液循环！
10
盯着始终，跟着秒表转动！注意不要太近！并聚精会神！
11
观察远处不明显的背景也就是找不明显！
12
先往上顶5秒钟，再往下快速跌下看5秒钟，重复10次！
13
最后注意再次用摩擦后的双手放松眼睛！
注意事项
1
如果是小孩，最好是父母帮助指导的情况下一起做！
2
要注意清洁双手！
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