茄子、猪肉营养丰富,通过油炸,更加鲜香,孩子喜吃,对健康有利。茄子含丰富的蛋白质、维生素A、维生素 B1、维生素B2、维生素P,钙、铁、钾也很丰富。儿童常吃茄子,还有利于血管软化。
食材
1
猪瘦肉 100克
2
茄子 200克
3
面粉 50克
4
鸡蛋 1个
5
精盐 适量
6
酱油 适量
7
葱花 适量
8
姜末 适量
9
香油 适量
方法/步骤
1
将猪肉洗净,剁碎,用酱油、精盐、香油、葱末、姜末拌好,做成馅,备用。
2
茄子洗净,去皮,从中切1~2刀,不可切到底,片片相连,在两片茄子中间抹入内馅。
3
鸡蛋打入碗内,加入面粉,调成糊状在夹好肉馅茄子的缝隙处抹上蛋面糊,粘住两边,保住肉馅。
4
锅置火上,放油烧热,把茄子夹放入油锅内,炸至两面焦黄,出锅即成。
注意事项
馅调好口味,不可过咸或过淡。用蛋糊抹茄合,一定要粘牢,防止油炸时掉馅。