小朋友入睡是一个大问题，晚上不早一点入睡，大人不能好好做自己的事情，也非常影响小朋友自身的身体发育和健康。今天带给大家的方法，可以让你的孩子高效入睡，从此哄娃入睡不再有烦恼！
工具/原料
1
绘本故事书
2
可以听故事的智能手机
方法/步骤
1
和小朋友沟通好，做完哪一些事情之后一定要入睡，达成共识！（我一般会告知小朋友接下来我们需要做以下几件事：1、喝奶；2、刷牙；3、上床讲绘本故事；4、听音频故事或轻音乐；）
2
给小朋友冲奶，让小朋友喝睡前奶。喝奶有利长身体，也有助睡眠。
3
整理好床，最好让床有温馨的感觉，被子尽可能购买小朋友喜欢的卡通被子。
4
协助小朋友进行洗漱。
5
和小朋友一起上床，开始给小朋友讲他自己挑选的绘本故事。告诉他最多只能讲三本。
6
绘本故事三本讲完之后，告诉小朋友一定要闭眼睡觉了，但是接下来可以听音频的故事或音乐。
7
音频故事，一般听个10来分钟，入睡搞定！
注意事项
1
绘本故事尽量让小孩自己挑喜欢的，同样的故事可以反复讲的。
2
音频故事也可以同样的故事反复讲。
3
上床前或听音频之前，还可以给小朋友把一个尿，避免尿床。
4
告之小朋友书最多只能看三本，不然他会让你讲一晚上的。
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