很多人喜欢运动 比如说 跑步 健身 打高尔夫 踢足球 等等 生命在于运动 所以 天天要运动 不是强制的去 而是喜欢自己的方式来运动 比如说 喜欢打篮球 就打篮球 不喜欢打篮球 因为 自己有兴趣的话 他对有自己身体很有帮助的
方法/步骤
1
打篮球打篮球一定要穿篮球 免得脚腕扭伤 打球之前一定要 热身好 打球有一定的风险 比如说 三步上篮的时候很容易碰撞 如果你没热身的话 很容易受伤的
2
踢足球踢足球要穿足球鞋 为什么呢？因为 穿别鞋 就提不准 然后脚踏地也很不舒服 足球场很滑 很容易滑倒 然后竞争也激烈
3
排球 排球穿短裤 因为打排球需要不断的移动
4
打台球选好自己适应的杆
5
游泳游泳的时候注意水里别不要太久 以自己的情况而泳
6
健身每天都要锻炼 继续锻炼5到7天后休息2到3天
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