有大部分的女性在经期期间会有痛经的感觉，这很难熬。女性同胞们，要爱惜自己哦！
工具/原料
1
暖宝一个
2
如果是冬天，需要口罩，手套
方法/步骤
1
将暖宝充电加热
2
分别将暖宝放在手、脚、腹部处，温暖即可
3
手脚都有热量时，进行少量温柔的运动，比如慢走
注意事项
1
经期期间，不要吃寒性食物，比如螃蟹、冰淇淋等
2
慢走要比散步慢上许多，要多喝热水
3
不可久坐，有一定的运动量来促进血液循环
4
最重要的是心情要保持欢快，尽量不要将注意力全部放在肚肚上哦
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