色斑多是皮肤内部的问题，外用食物很难把它解决掉。而且，用醋、柠檬这种比较酸性的刺激性物质，女性本身皮肤薄嫩的，很可能就会出现敏感反应，之后会有色素性的沉着，反而斑会越来越重。
工具/原料
1
适合的护肤品
2
新鲜的蔬菜水果
方法/步骤
1
防晒，防晒，防晒（重要的事情说三遍）
2
保持轻松愉快的心情，保持充足睡眠，焦虑的情绪不利于对色斑的预防。
3
选择自己适合的护肤品，做面膜，护肤保湿，配合护肤品做适量的面部按摩。
4
多吃新鲜的蔬菜水果，均衡合理的膳食。如果吃了太多垃圾食品，自由基堆积得比较多，斑的问题会加重。
5
多运动。如果局部的循环状态不好，包括长时间地在空调房里待着，表皮的血液循环状态不好，会诱发斑点。
注意事项
一定要注意防晒以及保证足够的睡眠
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