屡次酒后失言却屡次再犯，说明他对自己的这一行为并没有形成太大的警觉，下次你的朋友酒后失言时，一定要把这个过程录下来，反复几次，让他亲眼看看自己的表现。通过情景再现，起码对他心理认知产生影响，让他感到愧疚和不能接受，这是典型的行为认知疗法，目的是让他知道自己干了什么、有什么问题、从哪里开始纠正。
最好的方法就是不沾酒，无论是聚会还是应酬都控制自己不喝酒，如果领导或客人非要自己喝酒，就找个充分的理由糊弄过去，比如，酒精过敏、肠胃发炎、酒精肝特别严重，等等。总之，就是要做到滴酒不沾。如果你的领导或朋友看到你一次都不喝酒，那么他们下次肯定不会主动劝你酒的。
要清楚自己酒量的界限。通过酒量训练，观察自己不说胡话前能喝多少酒，如果下次遇到非要喝酒、推脱不掉的情况，可以适量饮酒，但不能超过这个界限，否则后果很严重。事实上，一个人多次饮酒，酒量会有适当上升，那是因为你对酒精的耐受度增强了，但喝酒容易伤身，能少喝还是尽量少喝的好。
在即将喝醉的时候，赶紧离开或者直接上床睡觉，这是最简便快捷的办法，即使会骂骂咧咧，也没有受众被动听着“污染耳朵”。当然，喝酒最好还是在家里或者是有可供休息的地方，不然跑到街上胡说八道，说不定会引起治安纠纷。
要寻求朋友的帮助，特别是经常和自己在一起的人，让他们监督自己不犯错。既然朋友们知道到他有这个毛病，那么有饮酒的场合都尽量不要让他喝，有时还可以替他挡挡酒，当他特别高兴、特别想喝的时候，也不能让他开怀畅饮。否则，也许前面还喝得好好的，后面就可能口角生是非。
如果你因为酒后失言得罪了领导或者是朋友，一定要在清醒过后的第一时间前去道歉，面对面沟通，真诚接受对方批评，请求对方谅解。有些人可能觉得拉不下面子，可是你想想酒后失言造成的误会，如果不及时解开，别人肯定心生嫌隙甚至怀恨在心。是自己的错误就要勇于改正，一旦到了错误无法弥补的时候，悔之晚矣。END