多语言展示
当前在线:310今日阅读:176今日分享:34

素食主义者菜谱:清炒韭菜【附图】

到了韭菜的季节了,今天买了把韭菜。想着该怎么做呢,韭菜炒鸡蛋?不喜欢鸡蛋,好吧,那就清炒韭菜吧!这道菜很适合素食主义者!
食材
1

韭菜 1把

2

食用盐 适量

3

食用油 适量

食材准备:
1

主料:韭菜调料:食用油  食用盐

2

先把韭菜的黄叶烂叶摘干净, 清水洗净,沥干备用

3

把韭菜切成2厘米长的段。

4

切好的韭菜,韭菜根部和韭菜叶子要分开盛放,不要弄混了。

炒锅提前预热:
1

锅里加水烧热后,水倒掉搽干。如果是用煤气或天然气烧菜的,此步骤可以省略。如果是用电磁炉炒菜,这一步非常重要,不要偷懒哦!

2

炒韭菜一定要用大火快炒才好吃。火小了或速度慢了,韭菜容易出汤变黄,都会影响韭菜的味道和营养价值。  我用的是电磁炉,火肯定大不了。所以我先把炒锅预热一下。   END

具体步骤:
1

炒锅预热之后,水份搽干净,锅里加油,烧热

2

试油温:先放1根菜叶下去,如果菜叶周边有很多小泡沫,同时发出吱吱的响声。说明油温合适。可以放菜下去炒了。

3

把韭菜根部放进锅里,煸炒一会

4

再把叶子也放进锅里,一起煸炒。

5

颜色变的更加鲜绿后,差不多就熟了。中途千万不要加水哦!

6

关火出锅,装盘就可以吃了!

注意事项
1

切好的韭菜,韭菜根部和韭菜叶子要分开盛放,不要弄混了。

2

由于韭菜根部更不容易熟,炒的时候,根部要先下锅炒一会,再放叶子下去一起炒。

3

炒之前一定要先把锅加水预热一下。这个预热方法也适用炒其他的青菜哦!

推荐信息