到了韭菜的季节了,今天买了把韭菜。想着该怎么做呢,韭菜炒鸡蛋?不喜欢鸡蛋,好吧,那就清炒韭菜吧!这道菜很适合素食主义者!
食材
1
韭菜 1把
2
食用盐 适量
3
食用油 适量
食材准备:
1
主料:韭菜调料:食用油 食用盐
2
先把韭菜的黄叶烂叶摘干净, 清水洗净,沥干备用
3
把韭菜切成2厘米长的段。
4
切好的韭菜,韭菜根部和韭菜叶子要分开盛放,不要弄混了。
炒锅提前预热:
1
锅里加水烧热后,水倒掉搽干。如果是用煤气或天然气烧菜的,此步骤可以省略。如果是用电磁炉炒菜,这一步非常重要,不要偷懒哦!
2
炒韭菜一定要用大火快炒才好吃。火小了或速度慢了,韭菜容易出汤变黄,都会影响韭菜的味道和营养价值。 我用的是电磁炉,火肯定大不了。所以我先把炒锅预热一下。 END
具体步骤:
1
炒锅预热之后,水份搽干净,锅里加油,烧热
2
试油温:先放1根菜叶下去,如果菜叶周边有很多小泡沫,同时发出吱吱的响声。说明油温合适。可以放菜下去炒了。
3
把韭菜根部放进锅里,煸炒一会
4
再把叶子也放进锅里,一起煸炒。
5
颜色变的更加鲜绿后,差不多就熟了。中途千万不要加水哦!
6
关火出锅,装盘就可以吃了!
注意事项
1
切好的韭菜,韭菜根部和韭菜叶子要分开盛放,不要弄混了。
2
由于韭菜根部更不容易熟,炒的时候,根部要先下锅炒一会,再放叶子下去一起炒。
3
炒之前一定要先把锅加水预热一下。这个预热方法也适用炒其他的青菜哦!
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