嗜酸乳杆菌是一种益生菌用来保持人体消化道的健康。由于它很受欢迎，市场上有许多嗜酸乳杆菌产品,那该如何选择适合自己的呢?
工具/原料
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方法/步骤
1
凝胶胶囊类的产品方便服用,如果你需要尽快解决补充过程,又或者不太喜欢药味,胶囊类产品是个不错的选择.
2
片剂有泡腾的有咀嚼的,如果你不喜欢吞胶囊,片剂是不错的选择
3
粉末状的补剂。在与食物或饮料混合后服用,比较适合小孩子来补充
4
你也可以从食物来获取嗜酸乳杆菌。参观当地的健康食品店或特色食品店，寻找酸奶或含有嗜酸乳杆菌的牛奶。其他食物包括嗜酸乳杆菌洋葱、大麦、大蒜、香蕉、西红柿、豆豉、豆酱等。
5
你可以考虑你是否需要肠溶药片。肠溶药片有特殊设计的涂层，可以防止药片在穿过胃部之前溶解。如果你有胃病,这可以减少对你胃的刺激.
6
选择玻璃制品的产品,这种材质更容易保存嗜酸乳杆菌,产品效果更好,保存期更长
7
检查菌落单位含量和生成日期,菌落单位含量代表含有的嗜酸乳杆菌的多少。
8
检查补充剂的卫生标号,确保是得到国家认可的产品。
9
咨询一下你的医生,确保没有过敏,药物冲突等特殊反应
10
注意一些副作用,包括：腹胀,腹泻,皮肤反应，抽筋，关节炎等
注意事项
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