百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。这道甜食营养丰富，美容养颜，是女性朋友的最爱，还在等什么呢？快来一起试试怎么做吧。
食材
1
干百合 120克
2
干莲子 95克
3
冰糖 65克
方法/步骤
1
把莲子的芯取出来，莲子浸泡5小时，冲洗干净，这样能减少莲子的苦味。
2
将百合浸水24小时后，冲洗干净。
3
百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入适量的冰糖，改文火续煮30分钟即可食用。
注意事项
安神养心，健脾和胃。
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