多嚼硬物宝宝牙齿更美观

“长尖脸”后代更要多咀嚼颌骨发育不够，导致牙齿没有足够的“住房面积”，便造成了牙齿拥挤、牙列不齐现象。而乳牙全部换完之后（一般在十一二岁），颌骨基本定型，所以儿童时期多咀嚼硬物非常关键。“孩子的食物不能太精细，在孩子有咀嚼能力时，就可以让他多吃点耐嚼的食物，如青苹果、熟黄豆、煮花生、芹菜等，特别是父母的脸型若比较长、尖，颌骨一般比较窄，孩子可能遗传这种脸型;此外，父母本身就有牙齿拥挤的现象的，后代更要多多练习咀嚼。”

硬物≠耐嚼物在咀嚼问题上，需提醒大家的是，能“增加咀嚼力”的食物不等于坚硬的食物，要选择能让牙齿多嚼动的食物，而非需要牙齿‘爆发力’的食物：例如鸡翅、鸭脖子、肉骨头属于需要“爆发力”才能咬断的，非耐咀嚼的食物;而偏硬的苹果、莲藕、马蹄、芹菜等就属于需要“费力”多嚼的食物。此外，也不建议家长给小朋友吃甘蔗来“磨练”牙齿，因为甘蔗含糖量高容易造成龋齿，又需要“爆发力”撕咬，容易咬崩牙，造成牙齿缺损。家长可以选择小朋友喜欢的食物，稍微煮硬一点，让孩子多嚼几下。