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食补养生超简单水煮鱼

鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质
方法/步骤
1

草鱼一条去头,沿着鱼骨片开

2

去鱼骨

3

去鱼皮

4

切片

5

冲洗干净

6

淹鱼片20分钟(料酒、盐、胡椒粉、蛋清、淀粉),淹鱼片20分钟(料酒、盐、胡椒粉、蛋清、淀粉)

7

成品

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