很多人都喜欢通过泡脚来缓解疲劳。那么，泡脚究竟对人有哪些好处，同时在泡脚时我们又应当注意哪些事项呢？
方法/步骤
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改善睡眠。泡脚通过对脚底的按摩，可以有效改善睡眠。睡眠不好的人，可以通过泡脚缓解紧张和压力，改善睡眠。
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泡脚可以促进血液循环，对心脑血管的健康有益处。所以，常常泡脚可以降低血压，降低患心脏病的风险。
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饭后半小时和睡觉前两个小时内不要泡脚。饭后泡脚容易引起消化不良，而睡觉前两个小时内泡脚会影响睡眠。
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泡脚时间不宜过长。泡脚应该控制在20分钟左右即可。时间过长，会给心脏带来负担，容易引起头晕、胸闷等症状。
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泡脚水温不宜过烫。泡脚水温大约控制在45度即可，过烫的水容易烫伤皮肤。
注意事项
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