呼吸体操的作用包括两方面：其一是呼吸肌力和耐力锻炼;其二为提高呼吸效率，改善气体交换。健康人长做有益，慢阻肺患者也可以预防急性发作，改善日常活动能力，尽可能恢复受损的心肺功能。
步骤/方法
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缩唇呼吸 缩唇呼吸可以帮助你控制呼吸频率。它使更多的气体进入你的肺，减少呼吸功耗。 1）通过你的鼻子缓慢深吸气直到无法吸入为止。 2）缩唇，如吹口哨那样。 3）保持缩唇姿势缓慢呼气。 4）作两次呼吸呼出吸入的气体。 5）不需用力将肺排空。
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屏住呼吸 屏住呼吸可延长肺内氧气和二氧化碳交换时间，使更多氧气进入血液中。 1）吸气。 2）屏住呼吸3秒钟。 3）呼气。
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腹式呼吸 腹式呼吸主要是靠腹肌和膈肌收缩而进行的一种呼吸方式。肺气肿患者胸式呼吸效率差。通过腹式呼吸锻炼，加强膈肌活动，可以增加肺通气量。膈肌位于胸腔底部，呈穹隆状向上隆起。当膈肌收缩时，穹隆部下降，从而使胸腔上、下径增大，肺随之扩张，产生吸气。在吸气时腹肌放松，腹部隆起;呼气时腹肌收缩，膈肌复原，腹部凹陷。 1）放松双肩。 2）左手置胸部，右手置腹部。 3）通过鼻子吸气时腹部膨出。 4）收紧腹部肌肉。 5）缩唇呼气。感觉腹部下沉。 6）每次休息两分钟，重复三次为一组。 7）每天重复此练习多次。 l 锻炼时取仰卧位，也可取坐位或站位，身体稍向前倾。