今天来教大家做一款爆浆纳豆芝士蛋白卷,制作方便快捷,适合在家里做,家里的男女老少都会喜欢,吃起来好吃美味,风味万千,真的非常不错,建议大家可以尝试在家做一下。
食材
1
蛋白 80克
2
蛋黄 16克
3
纳豆 100克
4
芝士片 20克
5
香葱末 10克
6
豆奶 15克
7
生粉 6克
8
盐 2g
方法/步骤
1
蛋黄蛋白分离,蛋黄取半只(其余随便你干嘛),三个蛋白中加入料酒、生粉、盐、豆奶(如果用无糖豆奶,就加勺糖进去),搅拌均匀。半个蛋黄中加入少许豆奶和料酒搅拌均匀。
2
纳豆放入给的调味包和葱末,搅拌均匀。(我还加了勺生抽。)
3
厚蛋烧锅内刷油,油热后倒入1/4量的蛋白,转动锅子,让蛋白布满每个区域。
4
把熟的往边上推,然后空白区域继续刷一层油,再倒入1/4量的蛋白,重复上面的步骤。
5
倒入第三次蛋白液后,放入半盒拌好的纳豆。铺均匀,两边尽量不铺,只码中间(不如卷的时候会掉出来,血的教训)。蛋白熟的时候,把厚的部分往薄的那边卷过去,再把完整的一条推到靠近自己的位置。
6
然后空白区域刷油,倒入最后的蛋白液,放上芝士片,快熟的时候,重复步骤五的动作。
7
最后一次刷油,倒入蛋黄液。(这样表面会有颜色很黄的一层蛋皮,美。) 熟之后卷起来即可。
8
在竹帘上铺上一层保鲜膜,然后把做好的厚蛋烧放在上面,卷起来,压住30秒定型,然后就可以切好码入盘子啦。
注意事项
1
蛋白吃起来蓬蓬的,和全蛋感觉是不一样的。
2
喜欢吃辣的朋友可以加入适量的辣椒,这样比较符合个人的口味。
3
调味品可以根据个人口味添加
上一篇:吃什么可以丰胸
下一篇:饮食瘦脸小食谱 轻松吃出瓜子脸