亚里士多德说过“重复的行为造就了我们，因此，卓越不是一个行为，而是一种习惯。”所以很多人之所以比你成功，只是比别人多养成了一些良好的习惯而已。今天我就来教大家如何养成一个好习惯。其实习惯的养成的成败决定因素不在于意志力，而是在方法和训练上。想把一个行为变成习惯至少要30天，经过30天的坚持，这个行为才会变成本能的反应。
方法/步骤
1
养成好习惯的第一步——写下计划书做出承诺。首先将计划明确写在纸上，把模糊的想法转变为清晰的文字以便执行。通过这样一个小小的行动，不仅可以增加我们的印象，还可以时刻提醒自己。计划书里应该包含：计划实施的核心内容、时间段以及一些建议备忘。
2
养成好习惯的第二步——坚持行动，量力而行。拟定好计划以后接下来自然就是要坚持行动。当然在行动过程中，你可能会出现疲惫、动摇，这都是正常的现象。所以你应该找到能让自己长期坚持的节奏，而不是执行几天就没有力气了。另外要异想天开地戒除所有恶习甚至改变性格，这是不可能的，所以我们要量力而行，一次改变一个习惯就好，这样你的改变之路才会走得更加的舒服、顺利。
3
为了助我们更好的养成习惯，在执行计划的过程中可以偶尔给自己一个小奖励，给予自己不断的动力，让计划持续的进行。还可以在家人朋友中间公开你的承诺，形成一种外在的监督，可以有助于你更好的养成好习惯。
方法/步骤2
1
另外想要更好地养成习惯，特别是此习惯涉及思维方式，比如增加自信心、摆脱忧伤，或者更乐观地看待世界时；最有效的方式就是为自己创造有利的环境，加入有你想要培养的态度、思想的组织;除此之外看励志性文字、结交可以鼓舞你的导师和朋友 ，这些都有助于你养成良好的思维习惯。
2
简而言之，就要按照自己定下的计划，连续坚持某个行为，不能有任何例外。成功渡过这30天后之后，这个行为就会变成一种本能的条件反射，从而一个好习惯就可以形成了。
下一篇：哲学不是荒谬的追求学习技巧分享