玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的510倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的
方法/步骤
1
取20g黄油置于锅中融化。
2
加入50g面粉，不断翻炒至金黄。
3
加入500ml水，搅拌均匀，煮开后转小火。
4
加入200g甜玉米粒，以及50g淡奶油，小火煮沸。
5
加入适量盐，黑胡椒调味，搅拌均匀后，即可盛出。
6
取适量烤酥的面包丁和欧芹装饰即可。（也可依据个人喜好更换其他装饰物）
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做好了开始养生之旅吧
注意事项
玉米中含有丰富的纤维素，免疫力低下的人如果长期每天摄入的纤维素过多，会使人的蛋白质补充受阻