多语言展示
当前在线:491今日阅读:26今日分享:39

富硒麦芽粉的食用方法

近两年来,研究调查发现东北三生斜穿云贵高原地区是低硒的地带,为了补充人体必需的硒,多数人选择食用富硒食品。富硒面粉主要选用优质的小麦粉,含有有机硒更容易让人吸收。那么,吉林富硒面粉怎么做最好吃?
方法/步骤
1

面粉煎。需要面粉50克、鸡蛋一个。具体做法是:面粉50克,加水稀释成可以流水状;混合均匀后加入一把糖,鸡蛋;下油锅煎,第一次油温要56成油五勺,像煎蛋饼差不多,不过这个比较会吸油;后面油一次减少,一次只要一勺半就好,煎成两面半金黄就好。

2

功效:富硒面粉含蛋白质、多种矿物质、碳水化合物,长期食用可以养心益肾。

3

荞麦面粉煎饼果子。需要荞麦50克、面粉50克、鸡蛋1个、风味豆豉适量、肉末儿10克。具体做法是:荞麦粉和面粉按1:1的比例加水调制成稀糊;倒在电煎铛上用锅铲均匀滩成薄薄的圆饼状;待煎饼将凝固的时候平铺一层蛋液在上面;待蛋液将凝固时翻面,里面平铺的馅料可随意。

4

功效:生活中搭配适量荞麦,可预防高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病的发生。

5

土豆面粉疙瘩。需要土豆2个、火腿肉5克、面粉100克、鸡蛋2个。具体做法是:面粉里加鸡蛋调成糊状,要稍微早点调好;土豆去皮切条状;热锅放入荤油,加入火腿丝;等水开了,就可以把调好的面糊,用手拉的很薄很薄一片一片的入锅;最后调料即可。

6

功效:富硒面粉富含蛋白质、维生素和钙、铁、等营养物质,营养价值非常高。

推荐信息